Vägde mig imorse, och efter bara 4 dagars powerwalk innan frukosten och kvällsträning som MuayThai/Fysträning så har jag förlorat 1,4 kg vatten!! 
Lite info och lite motivation !!!
Det är sjukt bra!!! Första 3-4 kg kommer förmodligen vara vatten eftersom det var så det va sist.
Det jag verkligen tipsar om är att testa denna IIFYM "dieten" , att dricka mycket vatten (dricker 3 glas efter varje måltid, då blir jag dessutom mätt, sen så detoxar jag ), drick grönt te, powerwalka på morgonen (ta gärna lite svart bryggat kaffe innan powerwalken för att starta förbränningen) och soooov ORDENLIGT!
Idag kör jag ingen pw, eftersom jag har två thaiboxningsträningar efter varandra:)!
Kör lite att jag satsar på 2 träningar per dag, inte mer!!! 5 dagar i veckan kör jag pw, den 6 dagen (som är idag) så har jag redan dubbelträning som kompletterar, och 7 dagen (lördag) vilar jag HELT :D
Nu ska jag käka frukost, kasella och tonfisk ....! Ha en bra dag :)
Lite info och lite motivation !!!
Kommentera